Körde en sväng
Rexen levererade. Fick springa en bit för att få igång den men sedan var det bara drive like jehu.
10 pm.
Visiting Oslo.
I love
Utebadet vid Eriksdal var packat. Jag gick inomhus. Där fick jag en bana långa stunder för mig själv.
Experts say that websites as we know them will disappear as a result of new behaviors associated with AI.
I would like to understand more about that.
Den här tiden på året är den bästa och sämsta.
I’d rather be here today
”Det har varit en lång väg och det har varit en bra väg”.
Daniel Ståhl
Vaknade tidigt. Dumskrollade tills jag drabbades av vämjelse. Gick upp, drack ett glas vatten och knöt skorna.
Joggade förbi stranden, hästgården, Stoffes barndomshem och ut på 56:an. Vek av på vanliga grusvägen förbi Rökärr och tog rundan via Grytstorp. Det blev en mil. Ingen smärta i knät.
Efteråt tog jag en campingdusch och drack kaffe. Svartvita flugsnappare ser ut att ha flyttat in i holkarna.
This article is about Apple’s new commercial for the latest iPad – and about buying your own stocks. It’s interesting. Worth a read. It’s in Swedish but if you’re interested I’ll help you out. Link here.
Finished reading: Övre port, nedre port by Geir Gulliksen 📚
Fin berättelse om hur livet tar och ger, om arv och miljö, syskon- och föräldraskap och om döden.
Currently listening to this: Chasing Hillary: On the Trail of the First Woman Presid… by 📚
Morning. Had a good run in the sun. Going to take an outside shower and then drink coffee. After me and my wife started to watch Girls on the bus I am now listening to the book which the show is based on: Chasing Hillary by Amy Chozick.
Det är få saker som gör mig gladare än att lyssna på tonåringarna tjoa och skratta. Middagen i dag var en uppvisning i sprudlande kakafoni. Det fortsatte i studsmattan. Jag som tänkte att de kanske inte skulle bry sig om den mer. Tur jag ändå satte ihop den igen.
Tillbaka på torpet. Långhelg. Regnet kom när jag satte ihop de sista delarna av studsmattan. Den kommer jag inte att montera ihop fler gånger. Materialutröttning. Lyssnade på Shellac.
Shellac is not on Spotify but on Apple Music.
Kul att hinna skriva lite grejer igen. Jag har intervjuat Mathias Lindow, liberal från Österåker, som blivit ny ordförande för föreningen Svenska cykelstäder.
Vilka kommunstyrelseordförande har en elbil? Vi har svaret.
Mina kolleger Gustav och Petter har kikat i register och tagit reda på vilka kommuntoppar som äger en elbil. Hela listan här.
Jag ramlade när jag bar utemöbler i lördags, slog i foten och rev upp ett sår. Det ser inte helt bra ut. Svullet och rött. För att vara på den säkra sidan ska jag gå till lättakuten och låta ett proffs ta en titt. Jag har en gång tidigare rivit upp sår på foten som den gången var tvunget att behandlas med antibiotika. Hoppas att jag slipper det nu.
This layout wasn’t perfect.
The summer restaurant is in the making down at the grusplan vid Göstas korv.
Vaknade först. Drack två koppar kaffe och knöt skorna. Sprang förbi sjön, över åsen och huset jag växte upp i. Benen kändes stumma efter rundan igår, men det tänkte jag bort. Vill komma i bättre form igen, öka syreupptagningsförmågan. Få mer kraft i stegen. De senaste åren har jag inte kunnat springa så mycket alls på grund av ett smärtande knä. Jag ställde till och med in ett swimrun-lopp förra sensommaren. Begynnande artros, enligt läkare som ordinerade styrketräning. Jag har tagit honom på orden. Knät fungerar igen. Regelbunden styrketräning har också underhållit konditionen bättre än väntat. Övningarna jag gjort är mest vanliga basövningar, knäböj, bänkpress, skivstångsrodd, marklyft, militärpress och chins. Ska fortsätta med det, att bara springa är inte bra.
Sprang i korts över fälten. Traktorer på åkrarna. Efter första böjen stod en älg, öronen rakt upp när jag passerade. Mötte ett par på promenad i höjd med Proppen, på samma ställe som vildsvinsfamiljen sprang över vägen förra sommaren. Knät kändes bra så jag fortsatte över Leby. Inga får ute. Inga människor heller. Vid utfarten från Hammartorp mötte jag Tord och Laima i full biskötaruniform, de kom i pickupen.
Dagen rullade på i högt tempo. Åkte och hämtade Arvid som kom med tåget. Handlade träolja, penslar och korv på Lövåsen. Skrubbade däcket, byggde om den stora odlingslådan, grillade både lunch och middag. Tog fram utemöblerna och diskade utomhus, premiären för i år. Solen har lyst över oss hela dagen.
Det känns nu på kvällen, kroppen blir kall. Jag sitter framför kakelugnen. Här är varmt. Jag är trött.
Byggde en ny odlingslåda i farten. Började riva lite på den gamla och så vips fanns det ingen återvändo. Tack vare lite fint virke jag fått av pappa så löste det sig.
