running

06.49. Vaknade av mig själv. Drog på mig kortsen, drack ett glas vatten. Nu knyter jag skorna i ett tyst hus. Det är tyst från grannens på andra sidan har åkern också. Deras fest lät inpå småtimmarna.

Jag ska springa en sväng före frukost. Tror jag tar vägen över Leby, kanske avslutar med ett dopp i sjön.

Update:

Midsommaraftons morgon

Vaknar först. Dricker ett glas vatten och knyter skorna. Springer runt Rökärr och ner till sjön. Där var Tord och Katarina. Vi språkade lite. De ska ha fest på sitt ställe ikväll och var nere vid sjön för att låta hunden ”bada av sig lite”. En tradition på midsommarafton enligt Tord. Jag tog ett …

Fälten

Imorgon är det cykling över Västerbron igen. Starten på den här dagen var onekligen bättre.

Pojken i Hästens öga

Jag springer över fälten och lyssnar på Håkan. Det har jag aldrig gjort förut. Musiken brukar vara annan. Stegen är tunga i början men lättar efter första dungen. Håkan är bra. Melankolin, det är det jag gillar. Jag tycker verkligen om den här musiken tänker jag och springer och tänker varför har …

Knöt skorna

Vaknade tidigt. Dumskrollade tills jag drabbades av vämjelse. Gick upp, drack ett glas vatten och knöt skorna. Joggade förbi stranden, hästgården, Stoffes barndomshem och ut på 56:an. Vek av på vanliga grusvägen förbi Rökärr och tog rundan via Grytstorp. Det blev en mil. Ingen smärta i knät. Efteråt …

Efter första böjen stod en älg

Sprang i korts över fälten. Traktorer på åkrarna. Efter första böjen stod en älg, öronen rakt upp när jag passerade. Mötte ett par på promenad i höjd med Proppen, på samma ställe som vildsvinsfamiljen sprang över vägen förra sommaren. Knät kändes bra så jag fortsatte över Leby. Inga får ute. Inga …

Went for an unexpected run right after I’d got home after work. The weather was too nice to be wasted inside.

First run with these. Bought them in a store specialised in last year models sold at a huge discount. They will definitely do.

Jävla knä – loppet inställt

Det blir inget swimrun på söndag, mitt knä sätter stopp. Jag var på gymmet i morse med förhoppningen att 30 minuters jogg skulle kännas bra, men icke. Efter en kvart kom smärtan tillbaka. Jag får meddela min lagkamrat Helena att det inte blir något lopp på söndag. Detta är jag mycket ledsen för, jag …

Sista kvällen

Vilken vecka vi fick. Strålande sol (nästan hela tiden) och fri. Mer ledig än så här går inte att bli, jag är mellan två jobb och har njutit av det till fullo. Imorgon drar jag, min fru och dottern tillbaka till Stockholm (sönerna är redan hemma) och på måndag börjar jag mitt nya jobb som …

Löparskorna ska alltid vara med på resa

Vaknade av mig själv med en ovanlig känsla av att faktiskt ha sovit färdigt. Tog på mig löparskorna och stack ut på måfå. Det var rätt beslut att packa ner dem, det är det alltid. En helg hos vänner på annan ort mår alltid bra av en löprunda. Det var en sval och vacker morgon. Hittade en runda som …

Gravel road Saturday morning run – pics!

Woke up tired as hell. My wife went out early for a morning walk but I had to snooze a while. At a quarter to nine I decided to fight the fatigue with some physical activity and put on my jogging shoes. I didn’t regret it. The legs felt okay. The lungs as well. The morning was beautiful and warm. …

18k

Vid Hornstull ångrade jag mig nästan. Varför välja vägen till jobbet en dag när jag inte måste? På norra sidan Kungsholmen kändes det bättre. Där är jag aldrig annars. I lurarna avslutades Ixelles av Johannes Anuyru. En fin roman. Mycket fin. Någonstans längs vattnet ska min vän göra ett …

The coffee after a short morning run

All coffee drinkers know that certain cups taste much better than others. Even if they’re made on the same machine, with the same water and the same coffee beans. This morning I’m having one of these extra tasty ones. I started today with a 7 kilometres run followed by a short swim in the lake. …

Dressed up in running clothes, have to be ready when the lunch break comes. Turned the t-shirt outside in so my colleagues won’t notice the brand during the upcoming video conference.

Not yet getting back to Stockholm 🏃

Good morning microbloggers of the world. Let me tell you about the start of my day. I got straight out of bed into my running shoes. It’s a perfect morning for running up here, sunny but chilly. Behind me in the picture is one of all gravel roads around here and a big yellow colza field. This …

Så var det att springsimma Katrineholm swimrun 2019 – race report

Först slår vi fast att det här är ett lopp som är värt att springa enbart för den Raw cut-tillverkade medaljen efteråt. Den är sjukt stilig varje år och den här varianten var snyggast hittills. Det är det lilla Löddeköpingbaserade företaget Raw cut studio) som specialiserat sig på medaljer och …

Imorgon smäller det – dags för Katrineholm Swimrun

Imorgon söndag är det dags för den årliga drabbningen i Djulösjön, då jag och den mäktiga Daniel Eriksson teamar upp för Katrineholm swimrun. Det blir tufft och jobbigt. Sist vi tränade var på samma tävling för ett år sedan. Den här gången har vi inte ens försökt ge oss på en generalrepetition. Men …

Episode 2: Tomorrow is race day

My english is bad and the preparations are none. But I am doing it anyway. Like @miraz said to me, if you enjoy it you should continue. This time I talk about an upcoming race. It’s tomorrow!

Min lilla film om Henrik EngstRUN gjorde succé

Det gäller att göra det där lilla extra ibland för att piffa upp arbetsdagen. I morse hade jag turen att cykla förbi Henrik när han springandes var på väg till jobbet - och då tog jag tillfället i akt.

Det ska märkas att en tränar

Doing the löparblogg igen. Idag om detta ovan.

Öland, yes I like it – and this is why

[vimeo 177126854 w=500 h=281] Vi är tillbaka @ the residence of Gunsan aka svärmor, efter en fantastisk minisemester på Öland. Barnen har varit glada (mest), vi har ätit gott utan att vara i närheten av en spis, både jag och Helene har hunnit springa lite, vi har sett vackra platser och gjort lagom …

Ill Communication – med gott slut #torplife S06E35

Enligt vad jag minns bestämdes att vi skulle höras idag igen men att det lutade åt att mamma och pappa ville komma över en stund idag.  Enligt vad mamma minns bestämdes det att hon och pappa kommer över en stund idag efter jobbet.  Inget av det där hade jag i huvudet när jag stående på Max i …

Kollar i kalendern... ångrar mig. Läser ut en bok #torplife S06E34

Värmen är så tät att den sätter sig på humöret. Det är svårt att hålla huvudet kallt om en säger. Det är bara att parkera sig på stranden och bada, läsa och snacka skit om andra badgäster. Så där man gör lite oskyldigt ni vet.  De senaste dagarna har jag kämpat med Lotta Lundgrens Timme noll. Jag …

Läser böcker som aldrig förr och snart dags för rep #torplife S06E30

Ja, jag har semester. Men jag har också dragit ner på den tid jag ägnar åt sociala medier.  Det gör att jag läst fler böcker de senaste veckorna än jag under hela våren.  Det är lätt att glömma bort hur kul det är att läsa. Utöver själva inhämtandet av faktaberättelser, skönlitteratur eller vad det …

Barnets skratt i slänggungan #torplife S06E07

Dag sju på torpet. Ogudaktiga som vi är anstränger vi oss mer än vanligt. Gräver upp en bit nytt trädgårdsland, går ner till stranden och testar dotterns radiostyrda båt, kör trimmer, sågar ner en bit murket trä, lagar lasagne och spelar fotboll. Dessutom: jag springer en sväng på kvällen. På …

Stockholm stairs – så var söndagens stenhårda DIY-lopp i Henriksdalstrappan #blogg100

Representing Flintbacken Zoo. Foto: Mattias Andersson  I dag var jag med i årets hittills roligaste lopp: Blodsmakstrappen - Stockholm stairs. Ett mycket sympatiskt arrangemang där pokalen bestod av en hemsnickrad minitrappa och där soundtracket bestod av Iron Maiden. Det var uppsluppet och allmänt …

Det är dags att bli lite stark inför semestern #blogg100

Det är mitten av maj. Mitt i grisvåren, perioden när det är som mest att göra både på jobb och i familjen. Samtidigt: ljusa kvällar och hopp om livet. Jag drog till gymmet idag som en effekt av det senare. Det är dags att få igång kroppen igen, bli lite stark inför semestern så man orkar med allt …

Trasiga händer och äktenskapet mår bra av sol #blogg100

Så är det fan. Växter, djur, barn och vuxna mår bra av sol (lagom givetvis och inte får mycket pang på huden men i övrigt). Samma sak är det med äktenskapet. Det mår bra av vår och ljus och när det blir roligare att leva igen är det roligare att dela glädjen. Jag skulle säga att 1 maj i år var en …

Evernote räddar förrådsstädningen, Tv med Luuk och Baphomet-Furtenbach i Det politiska spelet #blogg100

Helg är en annan typ av jobb. Så tänkte jag när jag stod nere i förrådet och sorterade kartonger förut. Jag verkligen avskyr att sortera kartonger i förrådet. Men jag fick en briljant idé idag när jag stod där nere och svor. Det är ju nämligen alltid likadant, jag sätter ner en massa grejer (säg …