träning

Marklyft och Don Winslow

Var ute och käkade med Helene. Firre och sandefjordssås, creme brulée. Nickade till i soffan efteråt. Vaknade som vanligt före övriga dagen därpå, käkade gröt och gick till gymmet. Körde marklyft och frontböj för att fira lördag. Har börjat med ett nytt program och det känns i kroppen att det tar på ett annat sätt. Några nya muskler lär det dock inte bli, det har jag aldrig lyckats med. I söndags promenerade vi längs Söders södra kant.

Continue reading →

Thursday morning jump start.

Drog till gymmet i morse före jobbet. Två av de andra morgonstammisarna var tillbaka. Vi nickade till varandra. En fin liten gemenskap, om än så försiktig.

Vansbrosimningen 2024 – uppvärmning

När jag och Helena ställde upp i Nynäshamn swimrun för några veckor sedan (illa förberedda och med en så snäv tidsmarginal att vi inte hann genomföra hela loppet) ifrågasatte vi vårt engagemang. Varför hålla på och ställa upp i lopp som medelålders motionär med små möjligheter att pressa ens sina egna tider? Barn, partner, kompisar – ingen bryr sig ifall man är med eller inte. Inför varje ny start bannar man sin egna svaga träningsinsats och går till start med låga förväntningar.

Continue reading →

Midsommaraftons morgon

Vaknar först. Dricker ett glas vatten och knyter skorna. Springer runt Rökärr och ner till sjön. Där var Tord och Katarina. Vi språkade lite. De ska ha fest på sitt ställe ikväll och var nere vid sjön för att låta hunden ”bada av sig lite”. En tradition på midsommarafton enligt Tord. Jag tog ett snabbt dopp, om jag inte haft sällskap hade jag näckat. På vägen hem mötte jag Mathias och Malin på varsin hästrygg.

Continue reading →

Läser böcker som aldrig förr och snart dags för rep #torplife S06E30

Ja, jag har semester. Men jag har också dragit ner på den tid jag ägnar åt sociala medier.  Det gör att jag läst fler böcker de senaste veckorna än jag under hela våren.  Det är lätt att glömma bort hur kul det är att läsa. Utöver själva inhämtandet av faktaberättelser, skönlitteratur eller vad det nu vara månde – så gillar jag själva handlingen. Det krävs att man sitter stilla en stund.

Continue reading →

Att snödö i bänkpressen - snacka om sorgligt

OBS bilden föreställer annan "maskin" på grund av "hann" inte fotografera bänkpressen. Utegymmet vid Eriksdalsbadet. I minusgrader och lätt snöfall en sen söndagkväll. Förmodligen bättre mental träning än fysisk. Å andra sidan är det viktigaste formen av träning. När jag låg ner på marken i "bänkpressmaskinen" och tittade upp mot svart himmel och ljusa snöprickar tänkte jag plötsligt: Tänk om det skulle komma fram någon och bara helt sonika skjuta mig i skallen nu.

Continue reading →

I dag säger jag upp gymkortet

Jag betalar 345 kronor i månaden för att träna absolut max en gång i veckan. Den snabbtänkta räknar då ut att varje pass kostar nästan 90 spänn. Det är inget bra pris. Särskilt inte med tanke på att jag kan utnyttja det fina utegymmet vid Eriksdalsbadet gratis samt använda bostadsrättsföreningen habila styrketräningsrum för 600 kronor PER ÅR. Jag köpte gymkort i höstas för att sätta press på mig själv men hej det handlar inte om mig.

Continue reading →

Om män och kvinnor som alltid luktar gott

Stadslöpning kräver sin människa. Du måste stå ut med att du är högröd, svettas och flåsar till allmän beskådan. Du måste också väga in att du riskerar att möta människor som du i vanliga fall bara möter i jobbet, och som du inte alls vill visa dig bruten inför.Urban löpning utsätter dig alltså för helt andra styrkeprov än naturlöpning, i människofria miljöer.I början av seklet, när jag bodde i Göteborg, inträffade något som aldrig skulle skett utanför stan.

Continue reading →